トラウマを癒すとは？｜本質と潜在意識の仕組み
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。もうすぐ春ですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
『どうしてこんなに苦しいのか分からない』
『過去のことなのに、なぜか今も影響している』
トラウマに悩む多くの人が、こうした感覚を抱えています。
そして多くの場合、「理解すれば楽になるはず」と思い、
原因を探し続けます。
確かに理解は大切だと思います。
自分自身としっかり向き合い、
どういうメカニズムで、トラウマが引き起こされたのか。
かつて、どういう環境にいて、
人間関係においてどういう力学が働いて
トラウマになったのかを理解することは、
非常に重要なことです。
しかし、トラウマの本質は、
“理解だけでは癒えない領域”
にあります。
このブログでは、トラウマがなぜ生まれるのか、
その仕組みと、潜在意識との関係、
そして本当の癒しの方向性 について書こうと思います。
◎トラウマの本質は「出来事」ではなく「神経系の反応」
多くの人は、
トラウマ＝つらい出来事
だと思っています。
しかし実際には、トラウマとは「出来事そのもの」ではありません。
トラウマは、
その出来事を 処理しきれなかった神経系の反応が、
今も残り続けている状態 です。
同じ出来事でも、
トラウマになる人とならない人がいるのはなぜなのでしょう。
それは、一人ひとりの元々の気質や性格が違うのと、
その瞬間に「安心・支え・安全」があったかどうかで決まります。
例えば、
誰にも助けてもらえなかった
怖いのに逃げられなかった
感情を感じることを許されなかった
集団で否定され、攻撃された
こうした状態では、
強烈な恐怖と怒り、悲しみや自己否定が残り、
体と心は『危険が終わっていない』と判断し続けてしまいがちです。
つまり、トラウマとは
過去の出来事ではなく、“終わっていない体験”を意味します。
◎潜在意識の特徴｜なぜ同じ苦しさを繰り返すのか？
トラウマを理解する上で欠かせないのが、
潜在意識の働きです。
潜在意識には、いくつか重要な特徴があります。
①時間の概念がない
潜在意識は「過去・現在・未来」を区別しません。
そのため、過去の出来事であっても、
条件が揃うと“今まさに起きていること”として再生されます。
→ これがフラッシュバックや過剰反応の正体です。
もう過去のことなのに、未処理の感情や記憶が自動反復してしまうのです。
②安全よりも「慣れたパターン」を優先する
潜在意識は、
「正しいかどうか」ではなく、
“生き延びるために慣れた反応”
を繰り返します。
例えば、
怒られないように我慢する
見捨てられないように尽くす
危険を感じると固まる
いい人のふりをする
これらはすべて
「（過去に役立った）生存戦略」
です。
しかし、今はもう必要となくなった場面でも、
同じ反応が出てしまう。
これが、
「分かっているのにやめられない」苦しさの正体だと考えられます。
かつては正しく、今となっては間違った生存戦略を、
書き換えていく 必要があります。
③言葉ではなく「感覚」で記憶している
トラウマは、言葉として記憶されているのではなく、
体の緊張
呼吸の浅さ
胸のざわつき
不安や恐怖
怒り
悲しみ
自己否定
といった「感覚」として保存されています。
そのため、頭で理解しても、心と体が反応し続けるのです。
◎なぜ「理解だけ」ではトラウマは癒えないのか？
多くの人が陥る落とし穴があります。
それは、
「分かれば変われる」と思ってしまうことです。
試験勉強であれば、分かれば受かる（解決する）となりますが、
心は頭で分かっただけでは解決しません。
特に今は、ネット社会で情報はたくさんあり、
自己分析をしたり、自己理解するためには、
その情報が役立つことも多々あります。
しかしトラウマは、
思考ではなく 神経系と体に刻まれて います。
いくら顕在意識レベルで、
原因を分析しても
過去を整理しても
言葉で納得しても
神経系が「まだ危険だ」と判断している限り、
反応は止まりません。
つまり癒しに必要なのは
［説明］ではなく、
［安全体験］です。
●トラウマを癒すために本当に必要なこと
では、どうすればトラウマは癒えていくのでしょうか？
鍵になるのは次の3つです。
⑴「安全」を潜在意識で感じること
トラウマを抱えた神経系は、常に警戒状態にあります。
まず必要なのは、
「もう危険ではない」という感覚を心と体に教えること。
これは言葉だけではなく、
呼吸
イメージング
身体感覚
プラスの暗示
安心できる人との関係
等を通して、≪安全≫を再学習するのです。
⑵抑圧してきた感覚・感情を安全に感じ直すこと
感じてはいけなかった感情（恐怖・怒り・悲しみ）は、
未処理のまま、潜在意識に残ってしまいます。
それらを無理に掘り起こすのではなく、
安全な状態の中で、少しずつ触れていくことが重要です。
一つずつ着実に、
未処理の感情を 解放 していき、
『安心できるストーリー（正しいストリー）』
に書き換えていきます。
⑶「今ここ」に戻る力を育てること
トラウマ反応は、過去に無意識に引き戻されることです。
だからこそ、
今の自分は安全であること、
ここは過去とは違う場所であること
を感じ取る力 が必要になります。
これは 反復 によって確実に 潜在意識 に入っていきます。
※トラウマは「弱さ」ではなく「生き延びた証」
最後に大切なことをお伝えします。
どんなに無茶苦茶になったとしても、
どんなに怯えて怒りに震えていたとしても、
あなたの反応は、壊れているのではありません。
むしろ、
その状況を生き延びるために、最善を尽くしてきた証 です。
問題なのは『過去に適応したまま、今も続いていること』です。
だからこそ必要なのは、
自分を責めることではなく、
「もう安全だ」
「自分でいい」
「自分のペースでいいんだ」
「過去から学び、どんどん賢くなり強くなる」
「本来の自分に必ず戻れる」
と潜在意識に教え直していくプロセスです。
癒しは、理解の先にあります。
トラウマを癒すとは、
過去を消すことではありません。
それは、
神経系が安心を学び直し、
潜在意識のパターンが緩み、
「今を生きられる状態」に戻ることです。
理解（気付き）は入り口です。
もちろん、この【気付き】が決定的に大切です。
気付きのない人は、変わりようがありません。
気付こう、理解しようという 思い が、
分からなかった過去を紐解き、
「本来の自分」を見い出し、
新たなステージへと 押し上げて くれます。
しかし、そのうえで
本当の変化は、「体と心の感覚」が
日常生活で変わったときに起こります。
もしあなたが今も苦しんでいるなら、
それはあなたが弱いからではありません。
あなたがおかしいわけでもありません。
まだ、安心を体験できていないだけです。
そしてそれは、これからいくらでも取り戻すことができます。
ヒプノセラピー（インナーチャイルド療法、前世療法、願望実現）は、
潜在意識に直接働きかけて、トラウマを癒していくことが大きな目的です。
一人でも多くの悩んでいる方が、過去の呪縛から解き放たれ、
雑音に惑わされることなく、『本来の生き方』を実現していただければと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
***********************************************************
*************************************************************
セラピーについてご質問、ご不明な点がございましたら、どんなことでも結構ですので、お気軽にお問い合わせください。いかなる場合でも、24時間以内に御返事させていただきます。
ヒプノセラピー（前世療法・インナーチャイルド・願望実現）によって、潜在意識に働きかけ、肯定的で前向きな人生を手に入れましょう。
