ヒプノセラピー（催眠療法）について
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日はヒプノセラピー（催眠療法）について書こうと思います。
催眠療法の歴史は実はとても古く、起源をたどれば紀元前3000年にもさかのぼります。
欧米では今最もメジャーな心理療法の一つ、
ヒプノセラピーとして普及してますが、
今日は少し時間を巻き戻してみましょう。
古代エジプトのころ、「眠りの寺院」があり、
そこで僧侶が信者を眠りに「誘導」してから病気を治療する
「催眠暗示」を与えていたというのがヒプノセラピー（催眠療法）の起源です。
また宗教的儀式のためにも用いられていました。
リラックス状態に導いて、ストレスや病の根源を癒していく療法、
僧侶が用いた手順が、いま私たちが行っている「催眠誘導」と非常に似ており、
これが紀元前500年頃ギリシャに伝わり、その百年後にはローマにも伝わりました。
そしてローマ帝国内で広く普及したそうです。
近代のヒプノセラピー（催眠療法）は、１８世紀後半にオーストリアの医師フランツ・アントン・メスメルにより始められ、
その後、イギリスの医師ジェームス・ブレイドが1843年に生理学的視点から「神経睡眠学」という書物を著し、
ギリシャ語の「睡眠」を意味するヒプノスHypnosから、
現在使われている「催眠」ヒプノティズムHypnotismという言葉が考案されました。
1955年には英国医師会、1958年には米国医師会が催眠を医療において、
有効な治療法として認めました。
1988年米国の精神科医ブライアン・L・ワイス博士が「前世療法」を出版し、
世界的ベストセラーになり、催眠療法（ヒプノセラピー）が一般の人々にも注目されはじめました。
ヒプノセラピー（催眠療法）の実際
催眠というと、まるで操られるように別の世界にいくというような誤解がありますが、
ショーと実際の催眠療法（ヒプノセラピー）とはだいぶんかけ離れたものです。
では催眠状態はどのような状態でしょうか？
私たちは一日に平均十数回、自然に催眠状態に入っています。
例えば、考え事をしながら電車に乗っている時、
小説を読みながらその世界を思い描いている時、
映画やドラマを見ながら登場人物に感情移入している時、
熱中してスポーツをしている時…など、
日常的に催眠状態に入っています。
このように催眠状態は決して特別なものではなく、
リラックスと集中ができている状態で、脳波がアルファ波、シータ波の状態です。
催眠状態でもしっかりと意識はありますから、
自分自身をコントロールできている状態で、
もし不具合な場合はもちろんきちんと意思表示できます。
ヒプノセラピー（催眠療法）では、催眠誘導で、
顕在意識と潜在意識を分けている膜を、
深いリラクセーションの中へと入ることにより取り払い、
顕在意識と潜在意識が統合された催眠状態へと持っていきます。
それは心身のリラックスができていて、心の内側に集中できている状態です。
そしてその催眠の特性（内面に入りやす、確認しやすい、植え込みやすい）を利用して、
催眠暗示や五感を通したイメージングを用いながら、
意識の変革や再構築を行っていく心理療法です。
催眠状態になっているとき、脳と体の神経系は感覚的世界に満たされていますが、
その感覚的世界は非常に現実と近いために、脳の中に刻み込まれます。
これによって、実際に体験したことが「無意識の記憶」
の中に組み込まれるのと全く同じ方法が引き起こされます。
人がリラックスした状態にあると、その心はより簡単にイメージに適応し、
暗示されたビジョンを本物として受け入れるからです。
もちろんその人の信念や考え方にそったものでなければなりません。
潜在意識が望んでいることに、
集中することで、負の感情を和らげ、正の感覚を強化していくことができます。
退行催眠療法について
退行催眠療法の前提として、今の生き辛さや現世の人生は何らかの原因があり、
ある因果律が働いているというものがあります。
今抱えている問題の「原因」がどこにあるのかを探り、
抑圧された感情を解放し、それをプラスのイメージに書き換えていくのがヒプノセラピー（催眠療法）の大きな目的です。
潜在意識の中には膨大な記憶と大きなエネルギーがあります。
潜在意識の中には、心の傷や問題の原因が分かり、
その問題の解決策が分かるという人智を超えた機能が備わっているのです。
ですからセラピストの主観・思い込みで無理に都合よく書き換えるわけではなく、
あくまでも被催眠者の中から直感的に浮かぶイメージを引き出していきます。
トラウマにしても心の傷、さまざまなストレスはすべて、
感覚的なもの、感情的なものです。
私たちの脳は、実際に私たちが経験してきた出来事と、
潜在意識のイメージの中で見ているものとの区別はできません。
その脳の特性をいかして、
イメージの中で過去の記憶にさかのぼり、
未解決だった出来事や抑圧された負の感情を解決、解放し、
ネガティブに植え込まれた経験をポジティブなイメージに書き換えていくことによって、
潜在意識の中でバランスをとっていくのです。
「愛されていない」という記憶から、「私は愛される」という新しい認識、
新しい身体の感覚、新しい感情に書き換えることができます。
つまり、失われた過去を取り戻していき、
取り残されたインナーチャイルドを助けるということです。
そうすることで、今の生き方や思考パターンというものを改善していくことができるのです。
潜在意識は大きな力を持っています。
それを加速していくのが、ヒプノセラピー（催眠療法）です。
人は自分の中に植え込まれているものによって苦しむものです。
客観的事実というものは他者や環境によって、作られたものがほとんどです。
そしてその時の感情によって、
主観的にこうだと思い込んだものによって苦しんでしまっているのです。
ですから、その「思い込み」をネガティブからポジティブに変換して、
より豊かに前向きに生きられるように方向づけしていくことが大切です。
今日はヒプノセラピーについて書いてみました。
ヒプノセラピー（催眠療法）が生きがいやレジリエンス（逆境を乗り越える力）
の大きなきっかけになればと願っております。
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セラピーについてご質問、ご不明な点がございましたら、どんなことでも結構ですので、お気軽にお問い合わせください。いかなる場合でも、24時間以内に御返事させていただきます。
ヒプノセラピー（前世療法・インナーチャイルド・願望実現）によって、潜在意識に働きかけ、肯定的で前向きな人生を手に入れましょう。
