ヒプノセラピーにおける催眠とは？
ここでは、ヒプノセラピーにおける催眠状態について考えてみます。
催眠状態は、心身のリラックスと集中によってもたらされる意識の自然な変化です。
催眠誘導、抑圧された感情や記憶の解放、
そして暗示によってイメージングを潜在意識に植え込んでいきます。
トラウマや心の傷を癒して、根源から変えていこうという療法で、
ヒプノセラピー（催眠療法）自体は、何千年という歴史のあるものです。
催眠状態の大きな特徴として、リラックスがありますが、これは現実世界から離れていくことを意味します。
それは、瞑想やヨガとも共通するものですが、
現実の人間関係や仕事などのことを体験しているときは、神経が覚醒していて、周囲の人の影響を受けやすい状態になっています。
たとえば、私たちは日常で、無意識に他者への批判や攻撃に備えていたり、あるいは他者の評価を気にしていたりします。
そういう計画性の機能を一時的に低下させることによって、
意識を心の内面に集中していくのが催眠状態です。
また、催眠は睡眠とは違います。
心身のリラックスという点では似ていますが、最も大きな相違点は、睡眠時には脳の喚起水準が低下しているので、誰かとコミュニケーションを持つことができないということです。
催眠状態は、誘導しているセラピストの声も聞こえていますし、自分の意志で言葉を発せられる状態です。
セラピストのガイドに任せている状態ですが、決して何か心理的に操られているわけでは決してありません。
普段起きている状態では、いろんな音などにも反応しますが、良好な催眠状態に入っていくと、周りのさまざまな音が気にならなくなり、だんだんと焦点が定まってきます。
それは過去のある場面の会話であるとか、記憶の中での言葉、感情、感覚の世界です。
また、インスピレーションのように感じられるメッセージを受け取りやすい状態になります。
心理学的な用語で言いますと、≪選択的集中≫が催眠状態です。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、誘導によって意識をある一点に集中していきます。
例えば、高いところが怖いという恐怖心にフォーカスすることで、なぜその恐怖心が出てきたのかを原因をさかのぼることができます。
そこには抑圧された負の感情、記憶があります。
感情や特定の人に焦点を当てて、記憶をさかのぼっていくのです。
その感情や記憶を言語化、再体験することで、解放していきます。
そして、暗示によって、場面のとらえ方を柔軟にしていきます。
それが前世の記憶であれ、現生の記憶であれ、
わたしたちの人生の中にある因果律をさかのぼり、本来の自分を見出していくのがヒプノセラピー（催眠療法）の目的です。
ヒプノセラピー（催眠療法）は潜在意識に直接働きかける療法ですが、なぜ直接働きかけることができるのかを考えてみます。
潜在意識を変化させていくもっとも効果的な方法は、「抵抗」をすり抜けて（分析・批判をさせずに）より深く「無意識」へ変化を受け入れさせることです。
それを可能にするのが、催眠言語なのです。
そしてヒプノセラピーでは、催眠誘導で深いリラクゼーションに導くことで、取り込んだ情報を、顕在意識が分析したり批判して「抵抗」するのをストップさせ、潜在意識がさらに簡単に、効率よく変化や成長の提案を受け入れられるような言語を使います。
もちろん何か特別な言語ではありませんが、その人が望んでおられるものでないと、心理的に抵抗にあって、潜在意識に入りません。
ヒプノセラピー（催眠療法）のアプローチは、分析的で批判的な顕在意識を飛び越えて、ダイレクトに潜在意識に語りかけることで、素早い効果をもたらすのです。
催眠言語の中でも非常に使いやすく体系化されたのがヒプノセラピーであり、
日常の何気ない会話の中でも使うことができる、ということも大きな特徴と言えるでしょう。
日常の会話、例えば、ビジネスなどにも使いやすいですし、自分のモチベーションを上げていくにも有効なアプローチです。
いずれにしても、私たちが普段知覚できないところに、無意識のブロックやブレーキがあったりします。
顕在意思で考えても答えが出ないことも、良好な催眠状態に入ることができれば、本来の自分の能力や可能性に気付くことができたり、自分を肯定して前向きに生きていく原動力になります。
ヒプノセラピー（催眠療法）はまだ欧米のように普及されていませんが、うつ病をはじめとする精神疾患や、さまざまな生き辛さ、人間関係の悩みなどの傷を癒していく療法です。
もっと詳しくいろいろ知りたい方はこちらをご参照ください。
よくある質問
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