課題の分離～相手の課題を背負わない
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。今日は長めのウォーキングをしてきました。体をしっかり動かすと、頭の中もすっきりします。
…今日は「課題の分離」について書こうと思います。
人が持つ悩みのほとんどは人間関係だといわれています。そこには、さまざまな「もつれ」がありますが、その中の一つに、相手の課題に勝手に踏み込んだり、背負い込んだり、あるいは、自分の課題に土足で踏み込まれたり、というものがあります。
基本的に、みな誰しも「自分の課題」があります。この当たり前のことに気付かず、自分の思い込みの世界に埋没する人は多くいます。改善すべきところ、未熟な部分、磨かなければいけない部分。
…人間関係でもっともやっかいなのは、相手への要求のエスカレートだといわれています。それは、「相手の課題」と「自分の課題」との分離がされていないから発生するものだと心理学では考えます。
「あの人が○○だから」、「なぜこうやってくれないのかしら」、「私はこんなにやってるのに」、「あの人のために○○しているのに」…。
よく教育現場や子育ての中でも、子供のためというフレーズがよく言われたりします。しかし、そういうケースは往々にして大人の自分の目的——それは世間体や見栄かもしれませんし、支配欲かもしれません——を満たすために動いています。
つまり、「あなたのため」ではなく「わたしのため」であり、その欺瞞を察知する人には良く分かるでしょう。
ある国のことわざに「馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない」という言葉があります。本人の意向を無視して「変わること」を強要したところで、伝わらないし、あとで強烈な反動がやってくるだけでしょう。
自分を変えることができるのは、自分しかいません。
それをとかく相手に求めて、相手に要求ばかりしてしまうのは、自分の課題から逃げていることに他ならないでしょう。
相手がどう思うのか、どう判断するのか、どういう付き合いをするのか、どう行動するのかは、「相手の課題」です。
「これは誰の課題なのか？」という視点から、「自分の課題」と「他者の課題」とを分離していく必要があるのでしょう。
分離して、他者の課題に勝手に踏み込まない。
およそあらゆる対人関係の問題は、他社の課題に土足で踏み込むこと、あるいは、自分の課題に土足で踏み込まれることによって引き起こされます。
相手を信じることは大切なことだと思います。信じられないなら、その相手に近づく意味なんて何もないでしょう。相手を信じること、これは「自分の課題」です。
しかし、あなたの期待や信頼に対して、相手がどう動くかは、相手の課題なのです。
そこの線引きをしないままに、自分の希望を押し付けると、たちまちストーカー的な「介入」になってしまいます。
たとえ相手が自分の希望通りに動いてくれなかったとしてもなお、信じることができるかどうか。尊重することができるかどうか。そこが問われているのかもしれません。
何もすべての人に合せる必要はないですし、すべての人とうまくいくことなんてあり得ないでしょう。波長が合う人、合わない人、尊敬できる人、できない人、一緒にいたい人、そうは思えない人…。
相手の課題を背負わず、踏み込まず、自分の課題としっかり向き合っていけば、自ずと良い出会いに巡り合って、人間関係がより豊かになっていくでしょう。
私たちが生きていく上で、「課題の分離」はとても大切なことだと思います。
ヒプノセラピー（催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法）でより多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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