承認欲求というワナ～誰かの期待を満たすために生きてはいけない
おはようござます。大阪市梅田は快晴です。今日はそんなに寒くはないです。三寒四温でしょうか。
…悩みの大半は人間関係だといわれています。
そしてその中の一つに、他者への承認欲求というものがあります。
他者から承認されてこそ、「自分に価値があるのだ」と実感できる、劣等感を払しょくできる、自分に自信を持つことが出来る、という考え方があります。
他者から承認されることは、たしかに嬉しいことです。しかし、承認されることが絶対に必要かというと、そうではありません。もちろん得られたらうれしいですし、有難いものです。
例えば、職場でゴミ拾いをしたとします。それでも、周囲の人々はまったく気付きません。あるいは、気付いたとしても誰からも感謝してもらえず、御礼の言葉ひとつかけてもらえない。それでも、その後もゴミ拾いを続けるでしょうか？「みんなのため」にやっているのに、感謝の言葉一つもらえない。だったらやらない方がましだ、やる気がなくなった。
いろんな原因が考えられますが、多くの場合、賞罰教育の影響があるのだと思います。適切な行動をとったら、ほめてもらえる。不適切な行動をとったら、罰せられる。
賞罰教育の先に生まれるのは「ほめてくれる人がいなければ、適切な行動をしない」「罰する人がいなければ、不適切な行動をとる」という、誤った価値観です。ほめてもらいたいという目的が先にあって、ゴミを拾う。そして誰からもほめてもらえなければ、憤慨するか、二度とこんなことはするまいと決心する。
これは、常に他者の存在を過剰に意識しているからでしょう。
世間体を強く意識する家庭で育ったのか、あるいは、幼少の自我の芽生えの時期に適切な承認をもらえなかったのか、あるいはまた、完璧主義の家庭の育ったのか、…。もちろん、養育環境だけではありません。いろんな背景があると思います。
他者の承認欲求を強く持つということは、大きな生き辛さを自ら抱え込んでしまいます。なぜなら、他者と自分では、持って生まれた気質も違えば、育った環境も違うし、感じ方、捉え方がそれぞれ違うからです。
自分のことを認めてくれる人もいるでしょうし、認めてくれない人もいます。自分のことを分かってくれる人もいるかもしれないし、分かってくれない人もいるかもしれない。全員からの承認を求めても、決して得られるものではないでしょう。
そもそも私たちは他者の期待を満たすために生きているのではありません。それは「他者の人生を生きる」ということです。ある教えに「自分が自分のために自分の人生を生きていないのであれば、いったい誰が自分のために生きてくれるだろうか」という言葉があります。
それは、他者なんかどうでもいいという他者敵視や、傍若無人に生きることとは本質的に違います。
あくまで自分があってこそ、他者との関係が豊かになっていくということです。
それがないと、承認されることを願うあまり、他者が抱いた「こんな人であってほしい」という期待をなぞって生きていくことになります。つまり、本当の自分を捨てて、他者の人生を生きることになってしまいます。
そして、自分は「他者の期待を満たすために生きているのではない」のですから、他者もまた「あなたの期待を満たすために生きているのではない」のです。相手が自分の思い通りに動いてくれなくても、怒ってはいけないのでしょう。ついつい、分かって欲しいと私たちは思いがちですが。
それが、他者を認める、ということかもしれません。他者を認め、異なる価値観を認めるからこそ、結果的に自らのことも承認してもらえる。そうした相互の承認関係によって、私たちは「社会」を築いているのでしょう。
他者の評価や期待ばかりに意識がいって、本来やるべきことを見失っているとしたら、それは非常に残念なことでしょう。なぜなら、いつも他者の視線を気にして、他者からの評価に怯え、自分が「わたし」であることを抑えているわけですから。
良い意味でもっと「自分本位」になることが大切だと思います。そもそも人は皆違うし、波長が合う人もいれば、合わない人もいます。すべての人に合わせて生きるのは、あまりに無謀なことでしょう。
お互いが自然体でいて、その自然体を認め合えたら、その関係は実り多いものとなるでしょう。
「自分の課題」と「他者の課題」を混同せず、しっかり分けて考えることができたら、人間関係はもっとリラックスしたものになるのかもしれません。
ヒプノセラピー（催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法）でより多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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