アダルトチルドレンの回復～インナーチャイルド
おはようございます。 大阪市梅田は雨が降っています。 少しずつ春が近づいてきてるのでしょうか。
…今日はアダルトチルドレンからの回復について書こうと思います。
心を傷つけるような言動や暴力のある家庭育ったため、心や人間関係に難しさ、自己否定などをもつようになった人のことを、アダルトチルドレンといいます。決して病気ではなく、生き辛さを総称ともいえるかもしれません。
本当は嫌なのについつい周囲の期待にそって振る舞ってしまったり、相手にNOと言えない、自分の感情が自分で分からない、生きることを楽しいと思えないといった生き辛さを抱えた状態です。
アダルトチルドレンの人は、大人になっても、幼少期から受けた心の傷を抱え続けています。
例えば、幼いとき殴られたり怒鳴られたりなど、虐待を受けいていた人が、大きくなっても恐怖がぬぐえなくて、権威のある怖そうな人に会うとドキドキして、うまく振る舞えなかったり、声がきちんと出なくなったり、というケースは多くあります。
自分の家族の中で受けた心の傷は、その人の現在の生活、人生に大きな悪影響を与えます。
それがあまりにもひどい場合には、生きていること自体が辛いものになります。
強いトラウマを経験すると、ともすると精神的な成長、感情、思考がその時点で凍りついてしまいます。
そんなとき、インナーチャイルド療法は、心の氷を溶かして、傷ついた体験を心の中でやり直して、もう一度成長させていく助けになります。
潜在意識には大きな力があります。
顕在意識より圧倒的な広い領域があり、意志の力では変えられないものを、自分を超越した大きなものとのつながりを潜在意識から感じることで、表面に出ている症状を根幹から癒していくのがインナーチャイルド療法です。
幼い自分に愛情を注ぎ、アファーメーションを繰り返してメッセージを送ることで、凍りついたインナーチャイルドを溶かしていくのです。
誰しも自分のなかに光り輝くものを持っています。まずは自分のなかに何があるのかをじっくり見ることが大切だと思います。
そして、安全な場所を確保しながら、トラウマがあったことを事実として認めること。
それは、自分のせいではなかったことを自覚することはとても大切なポイントだと考えられます。
そしてその出来事に肯定的な意味づけをしていき、怒り、悲しみ、そのほかの感情に直面して、嘆きの作業をしていきます。
今までできなかったこと、やりたかったこと、言いたかったことを何らかの方法で表現して、人生のやり直しをしていきます。
それがインナーチャイルドをいたわり育てなおすプロセスといえます。
アダルトチルドレンとして機能不全な家族で学んだ不全な思考、行動、人間関係、コミュニケーションの仕方を調べ、どんな影響があったのを分析することも大切だと思います。
自分を受け容れて、自分を許し、トラウマの経験を許すことができたら、自尊心、自己評価を自然と上げていくことができるでしょう。
新しい健全な思考、行動、人間関係、コミュニケーションの仕方を学ぶことができて初めて、アダルトチルドレンからの回復といえるでしょう。
インナーチャイルドの傷を癒していくプロセスは、自分を見つめ直して、新たな自分を創造していくものです。
新しい人生観を持って人生をやり直すことは、アダルトチルドレンから回復するうえでとても大切なことだと感じます。
ヒプノセラピー（催眠療法、前世療法、インナーチャイルド療法）がそのお役に立てればと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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