抑圧された憎しみ～周りの人の目を気にする
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。今朝も窓を全開して、新しい空気に入れ替えました。集中してセッションに臨みたいです。
…今日は「抑圧された憎しみ」について書こうと思います。
抑圧された憎しみにはさまざまな要因がありますが、必ずその感情には原因があり、その原因をさかのぼって自分を見つめ直すことで、変な方向に暴走することを出来るだけ妨げられるでしょう。
抑圧された憎しみには多くの要因がありますが、その中でも多いのが、周りの人の目を気にするというのがあります。
周りの人の目を気にすることは、緊張を生み、抑圧を生み、他者との関係を遠ざけてしまいます。
そういう状態にあると、「自分が何をしたいのか」が分からなくなり、不満になってしまいます。
自分がしたいようにできず、がんじがらめになっていく。
もちろん、繊細で感受性の高いHSPの気質の人は、どうしても人の目や評価が気になってしまいがちです。目には見えないものを感じ取る感覚も鋭いがゆえに、生き辛さも深刻かもしれません。
いずれにしても、表現のしようのない抑圧された「不満」や「怒り」が、他者に対する防衛心をより強固なものにしていきます。
そして、「こうしたら周囲の人に気に入られるだろう」というようなことをします。
周囲の人が別にその人に期待していないような行動を期待されていると感じ、そのように行動してしまうのです。それぐらい恐怖心というものは厄介です。
周りからどう評価されているかは別にして、まじめな人や純粋な人ほど、周りの人が期待しているであろう真面目さ、誠実さ、勤勉さを過度に背負い込んでしまって、その期待に何とか応えようと努力してしまいます。
それはとても辛いことです。
他者の期待に応えようとすればするほど、自分のしたいことができません。自然体に振る舞えなくなるのです。
自分が自分であることに×がつくと、人は耐えられない不満を感じます。
そしてその不満は積み重なることによって、憎しみや敵意にまで発展していくことになります。憎しみは抑圧されます。そして、抑圧された憎しみは投影されます。
つまり、周囲の人は自分に対して悪意を持っていると感じてしまうのです。そして、その悪意を避けるために、いよいよ一層の周囲の期待に応えようと努力するのです。
しかし、努力の根幹が誤解から来ているので、その努力が実ることはないでしょう。そして、クタクタになってしまいます。
過度の緊張を生み、周りの人の目を気にする度合いは増々深まってしまいます。心の反応としてはごく自然なことですが、当人はすごく辛いことです。
根幹にある誤解は、「自分は何か特別なことをしなければ、周りの人に認められない」という誤解です。
その期待に応えられなければ、ダメ人間だと思われると、勝手に決め込んでしまっているのです。
そして、周りの人を「敵」か「味方」かで区別していき、0か100かの発想になります。思考が極端に振れてしまうのです。
周りの人は愛するべき人か、あるいは憎しむべき人かの二つに一つになることは、生き辛さの大きな原因になるといいます。
人はそもそも、あいまいな部分もある存在です。未熟ですし、不完全でもあり、それが個性でもあります。
それを断罪していくことは、知らず知らずに自らをも追い詰めていくことになるでしょう。
周りの人の目を気にすることで苦しんでいる人は、もともとあるがままの自分を受け入れられなかった過去があると考えられます。トラウマ体験です。
自分があるままであることを許されず、何か特別なことをした時だけ認められた経験は、心に深い傷を負わせてしまいます。
その過去としっかり向き合って、過去を手放していくことが何より大切なことでしょう。
もし自分の言葉の意味するところを、心の触れ合う感覚で認められ、共感され、励まされる環境であったなら、そのような悩みに出遭わなかったかもしれません。
でも、過去を巻き戻すことはできません。
他者を意のままにコントロールしたり、変えたりすることもできません。
変えることが出来るのは、悲しいかな苦しいことに「今の自分の心の在り方」だけです。
抑圧された憎しみを正しい方法で解放して、自分であることを認めていくプロセスの中で、新しい人間関係が生まれてくるのでしょう。
結局、すべて自分の問題なのかもしれません。
自分と和解し、自分を支えていくことが出来るのは、他の誰でもない自分以外にないのですから。
ヒプノセラピー（催眠療法、前世療法、インナーチャイルド療法）は潜在意識に問いかけていく心理療法です。
より多くの癒しと気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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