自分と向き合う:「不幸」は偽装された憎しみ
おはようございます。大阪市梅田は曇りです。今朝は長めのウォーキングをしてきました。いい一日にしたいものです。
…いつも「辛い、辛い」と苦しんでいる人がいます。何か良いことがあっても、どうしても「自分が幸せ」と感じられない人です。いろんな過去のトラウマやストレスを抱え込んでいる状態です。
それには理由が必ずあるでしょう。
たとえ今幸せでも、いつまた不幸になるか分からないという不安もあるでしょう。その人が幸せと言えない理由の一つは、生きていることが不確かだからなのかもしれません。
そして不幸を訴える人は、どうしてもそれによって周囲の人を責めてしまいがちです。心の底の憎しみが消えないから、他罰的になり生き辛さがでてくるのでしょう。どうしても憎しみの感情が強いのです。
人間は常に強い感情に塗り替わっていく生き物です。そのことを知らないと、まるで自分の感情がすべて正しいと錯覚してしまいます。
不幸を訴え続ける人は、「もし自分が幸せになったら、憎しみは晴らせない」と考えがちです。幸せになるよりも、まず「憎しみの感情」を晴らしたい。
認知療法の創始者である医学者アーロンベックは、「不幸は偽装された憎しみである」と述べています。
彼らは自分が不幸であることで、憎しみを晴らしているのです。
不幸にしがみついている人は、不幸になるより他に憎しみの感情を表現する場もなく、方法も分からない状態にあるのかもしれません。
周囲に自分が不幸であることを誇示することで、憎しみの感情のはけ口を見つけようとします。
不幸であることそのものが、憎しみの表現方法なのです。自分の不幸を訴え続けている人は、生きる根元を忘れて、恨みを晴らすことに人生を生きています。もったいない生き方かもしれません。
「私は不幸です」ということは「私は悔しい」という意味なのかもしれません。もちろん憎しみを込めて悔しいと実際口に出す人はうつにはならないでしょう。
実際に口に出す人は、周囲を巻き込むだけ巻き込んで、陰で攻撃して恨みを晴らすことに、ある種の快を感じているのでしょう。周囲に向かって「私は悔しい」とか「あなたが憎らしい」と言えない人が、「憎らしい」と言う代わりに「私は不幸です」といいます。
いずれにしても、同じことで、そんなことでは自分の人生に何ももたらさないでしょう。
幼児的願望が満たされず、愛情飢餓が強い人は、いつまでも固執して、執着心を燃やし続けるといわれています。
自己否定、コンプレックスはナルシスト的で悲劇的になりがちです。その状態に気付き、自分を癒していくことからすべては始まるのかもしれません。
しかし、相手を否定しつつも依存して愛着もあるので、両極端に引き裂かれるアンビバレントな感情になってしまうのです。
何とも虚しい感情しかなく、それを共有することしかできない集まりもあります。
精神的にも物理的にも、相手から距離を取り、離れていくことで大きく自分の心の状態を変えることが出来るのに、それをしようとしません。
「私は辛い」「私は不幸だ」は、「私を愛して欲しい」という訴えなのでしょう。それは愛情飢餓状態で、それを全部相手に求めている依存状態です。もちろん人間は弱い生き物なので、いろんな足らないところもたくさんあります。
周りをよく見渡せば、恵まれている自分が居て、感謝できる状態にあるにもかかわらず、飢えている人もいます。周囲の人が「あなたはこんなに色々なものを持っているじゃないの」と言えば、ますます不愉快になり、いよいよ不幸を誇張するのです。
そのような人は、人生において、あるいは周囲の世界に復讐的になっています。
しかも自分が復讐的になっていることすら意識していないのです。
そこが何より問題なのかもしれません。自己中心性は誰でもありますが、その度合いが過剰なことに気が付かないことに、私たち個々の生き辛さがあるのかもしれません。
結局は頭で分かっているつもりでも、自分のことが本当の意味で分かっていないから、いつまで経っても不幸を周りにまき散らしてしまう。
自分がどうしてネガティブな感情に浸ってしまうのか、答えは自分の中にあるのでしょう。深く自分と向き合っていくことで、いろいろな発見があり、その過程で当然怒りや憎しみもあると思います。
不安や悲しみや寂しさも隠れているでしょう。
抑圧された感情、封印された記憶を解放することで、「本来の自分」をだんだんと取り戻すことができるでしょう。
自分を少しでも多く知り、「自分自身をどう変えていけるのか」見つめ直すことが求められているのかもしれませんね。
ヒプノセラピー(催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法)でより多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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