愛着パターン~インナーチャイルド:愛着スタイル
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。今朝は長めのウォーキングをしてきました。いい一日にしたいです。
…人の顔色をすごく気にしてしまって、気疲れしやすい。お前なんかいらないと言われないか、いつも不安に思う。対立したくないので、つい相手に合わせてしまう。そういった対人関係に過敏な人は少なくありません。
一方で、人と親しい関係になるのがわずらわしい。結婚して縛られるのがイヤ。仕事の付き合いはするけど、それ以上の関わりはもちたくない。このように対人関係が表面的で、深まりにくい人も増えているといいます。
どちらが正しいとか間違っているとかではなく、そうした対人関係のパターンを、知らずしらずに支配しているのが、その人の愛着スタイル(インナーチャイルド)だと考えられています。
愛着スタイルは、その人の根底で、対人関係だけでなく、感情や認知、行動に幅広く影響していることが分かってきています。
パーソナリティを形成する重要なベースとなっているのです。
愛着パターンは、なにも子どもだけの問題ではありません。多くのケースで、大人になって感じる生き辛さの原因となるので、愛着パターンの重要性に今、発達心理学の分野でも注目が集まっています。
安定した愛着スタイルをもつことは、良好な対人関係に恵まれやすいだけでなく、家庭での幸福や社会での成功にも大きく関与しているとも考えられます。
もちろん、愛着パターンは人によって違います。困ったことがあると、すぐに相談したり、助けを求めたりする人。逆に、どんなに困っていても、なかなか人にそのことを打ち明けたり、ましてや援助を頼むということが言い出せない人。
気軽に甘えたり、すぐ相手と親しくなれる人もいれば、何年顔を合わせていても、いっこうに距離が縮まらない人もいます。
こうした行動の違いを生み出しているのも、愛着スタイルで、もちろんそこに絶対解がある訳ではありません。
愛着スタイルは、他者とのつながり、相手から慰めや支えを得ようとする行動面だけではなく、自分が助けや慰めを求めたとき、相手がどう応じるかについて、どんな期待をもちどれだけそれを当てにしているかという心理的な依存度にも関係します。
人に助けを求めても傷つけられるだけだと思っている人と、人はみんな自分のことを心配して助けてくれると信じている人とでは、当然行動は違ってくるし、その違いは対人関係全般にも及びます。
その人の愛着パターンは、もともとの先天的な気質と、多くは母親との関わりを出発点として、成長の過程におけるさまざまな出会いの中で、長い年月をかけてつちかわれてきたものです。
子どもだけではなく、大人にも多くひそむ「愛着障害」を理解するには、親との関係から始まる人間関係で何があったのかを知り、その際の心の傷を癒していくことから始まります。
もちろん、親との関係に限らず、兄弟姉妹の関係、祖父母との関係、同学年の人との関係、先輩後輩との関係、師弟関係、上司部下の関係、人間関係はどんどん広がっていきます。
愛着パターンは、先天的な気質に養育環境が重なり、多くの出会いの中でその人だけが織り成す特有のスタイルなのです。
その愛着スタイルを知ることは、私たちが生きる指針になるでしょう。
ふだんは気付かない潜在意識の中で、人に対してどんな信念を持っているのでしょう。どんなことでつまづいて傷ついてきたのでしょう。どんなことが辛かったのでしょう。
他者が安易に判断できるものではなく、その人がどう感じたかがすべてです。その人の心のなかに「真実」があるのでしょう。
自分の愛着スタイルを知り、今までずっと引きずっていたパターンを知ることは、何も過去にこだわり過去を掘り返すことではありません。それは今ここにいる現在の自分と深く関係のある、”今の問題”と直結しています。
心の傷を癒し、抑圧を解放していく過程のなかで、本当の意味で大人になることができるのかもしれません。
愛着形成での傷は大きく人生を変えてしまうことがあります。素の自分、ありのままの自分を認めるためには、過去を紐解いていくことから始まるでしょう。今あるのは、過去の膨大な経験の積み重ねの上にあるのですから。
そして未来は、今この瞬間をどう生きるのか、そのあり方が未来を形作っていくのでしょう。
ヒプノセラピー(催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法)は愛着パターンを含む生き辛さの根源を癒していく心理療法です。
より多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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