変わりたい自分～変われない自分
おはようございます。 大阪市梅田は曇り空です。最近不安定なお天気ですが、皆さま如何お過ごしでしょうか。
…多くの人が今の自分を変えようと、今の悩みからの回復をと願っています。「自分を変えたい」という欲求は人が生きる上で大きなモチベーションなのかもしれません。
「やる力」と「やらない力」は自己コントロールの2つの側面を表していますが、それだけでは不十分で、「自分が本当に望んでいることを思い出す力」が必要なのかもしれません。
それは潜在意識の中にある＜本当の感情＞ともいえます。
『自分は何のために生まれてきたのか』、『何の役割がありどういう使命を担っているのか』、自分を深く知ることは簡単なことではありません。でも、ここから目をそむけ、目の前の雑事に忙殺されていても、道は行き詰ってしまいます。
答えは自分の深層心理のなかにあるからです。
…変わりたいのに変われない理由の一つに、「意志の力」もあるでしょう。意志力は誰にでも生まれつき備わったものですが、人によってその強さはまったく異なります。
なかには、強い意志力を持って、注意力や感情や行動をうまくコントロールしてきた人もいます。ストレスや争いごとがあってもうまく乗り切って、逆境にめげずに努力することができる人たちです。もちろん、現実社会で成功する可能性も高くなってくるでしょう。
そこに＜道徳心＞があれば尚更すてきでしょう。しかし、そのような人たちはむしろごくごく少数派です。多くの人が変わりたいのに変われないジレンマに苦しんでいます。
脳の観点から考えてみても、私たちの脳の前頭前皮質は一つの塊ではなく、3つの領域に分かれています。「やる」「やらない」「望む」の3つです。
前頭前皮質の左側の領域は「やる力」をつかさどっています。そのお蔭で、退屈な仕事や難しい仕事、あるいはストレスの多い仕事であっても、何とかやり続けることができます。
反対の右側には、「やらない力」をつかさどる領域で、衝動や欲求を感じても流されないように方向づけます。失敗に対する恐怖心や、苦手意識も影響していると考えられています。
そして3つ目の「望む」領域は、前頭前皮質の中央の下の方に位置していて、願望や欲求を記録する場所です。これによって、私たちの「望むこと」を感じます。
この部分の細胞が即座に反応すればするほど、行動を起こしたり、誘惑をはねのけたりするモチベーションが上がります。このように、脳は1つでも、「自分」は3人います。
心の中には、自分の衝動のままに目先の欲求を満たそうとする「自分」と、衝動や欲求を抑えて、社会通念や規範を優先する「自分」と、本当に望んでいるものを実現しようとする「自分」です。
自分を知るということは、多面的存在である「自分」を正しく見つめ直すことだと思います。
人間ですから誰でも失敗や愚かなこともあるでしょう。それが正しいとか正しくないとかではなく、学びを続けていくことが大切かもしれません。
人はある場面になると、ある行動をとります。それが精神的に追い詰められている場面なら、とうぜん普段の自分とはかけ離れた言動を取るでしょう。
傍観している他者は、それが理解できません。そもそも追い詰められている状況を脳で理解して感じることができないからです。
＜時＞と＜場所＞と＜相手＞によって、いろんな自分が出るのが私たち人間であり、そこが弱さなのかもしれません。逆に、強い人間と思われている人でも、弱さもろさ愚かさはかならずあるでしょう。
意志のある自分、だらしのない自分、夢を追いかける自分、イライラしがちな自分、落ち着いた自分、自信がない自分…etc。
多くの自分をどう捉え直し、どの部分を強化していくのか。そのためにはいくつかのスイッチをONにしていかなければならないでしょう。そして、それを「行動」に落とし込んでいく具体的な戦略が必要です。
行動してはじめて、人は変わることができます。「今の自分を変えたい」と真剣に考える時間を作ることは大切です。「今のままでいいんだ」とか「このままでいい」と考えている人より明らかに人間身を感じます。「変わりたい」という思いは、きっとすばらしい魂が宿っているからでしょう。
人間が成長をやめたら後は衰えていくだけです。ですが今の自分を変えることはそう簡単なことでもありません。深い部分で自分を知り、正しいスイッチを押すことが大切なことなのかもしれません。変わりたい自分を実現して、より良い人生にしたいものですね。
ヒプノセラピー（催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法）でより多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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