執着心をなくす～執着を手放す方法
おはようございます。大阪市梅田は快晴です。 今日は朝昼晩のフルセッションです。 集中して臨みたいです。
…今日は「執着心をなくす」について書こうと思います。
「こうでなければならない」「かくあるべし」という考え方は、その人自身を追い込んでしまうようです。
世間一般の常識とか、世の風潮、周りの人の価値観に人は左右されがちです。
そこに「劣等感」や「コンプレックス」が重なれば、怒りという執着心が芽生えてきます。
人生の目標やノルマを設定して、達成できたか否かで勝ち負けや優劣の評価をつけるのが世間なのかもしれません。このような評価は付和雷同するもので、一時的なものですが、人は環境に左右されるので、負の評価であればすごく苦しみます。
動物の世界でも、最強の雄ライオンが自分の群れに君臨できる期間はわずか３年だといいます。やがて若い雄ライオンに乗っ取られて敗者となり、負傷した雄が独りサバンナで生き残れる見込みは皆無です。
敗北した者は、コンプレックス、恐怖、自己嫌悪になって苦しみ、勝者もやがてその地位を失墜する苦しみからは逃れられません。
目標達成型や目的遂行型に限らず、人に「分かって欲しい」「分からせてやりたい」という考え方は求めれば求めるほど苦しみが増えていくようです。
優勝劣敗の世界観でも、卑屈になって自分を卑下し続けても、
あるいは、一生懸命ある人をターゲットにして否定したり馬鹿にしたりしても、
自分の苦しみが増えるばかりで、執着心は手放すことができません。
そう考えると、物事に対して受容的になることが、苦のない人生を生きるための重要なポイントなのかもしれません。現実の世界を思い通りにコントロールしようとするのではなく、「心を変えていく」のです。
心を変えれば、「捉え方」が変わり、現実に対する「意味づけ」はいかようにも変化していくでしょう。
優劣や美醜を競い合う二元対立の価値観ではなく、あらゆる現象を等価に視る視座に立つことが、苦楽を乗り越える道なのかもしれません。
催眠療法（ヒプノセラピー）や瞑想は、一瞬一瞬、無差別平等にものごとを視るためのものです。
執着心のない「正しい気付き」をする努力は、一切の物事を「等価に」眺めて受容することに直結しているのかもしれません。潜在意識は非常に純粋です。まっすぐなものを持っています。
周りの人の言動、起こった出来事はただの認知対象にしか過ぎません。そこに自分のフィルターをかけて、私たちは物事を捉え、「感情」が湧き上がってきます。
とどまることのない「怒りや憎しみ」、深い「悲しみ」、極度の「不安や恐怖」、自分を責め立てる「罪悪感」という感情に苦しまれている人はたくさんいらっしゃいます。それぐらい社会は抑圧されているのでしょう。
感情にふたをするのではなく、抑圧された感情をまずはしっかりと吐き出していくことが大事なプロセスかもしれません。言語化、感情の浄化の作業です。
そして、自分の「認知パターン」をよく知り、その「原因」をしっかり把握することです。催眠療法（ヒプノセラピー）は「本当の自分」と向き合っていくためのものと言えるかもしれません。
ものごとにこだわらなくなればなくなるほど、いかなるものに対しても受容的になれるからです。
そのこだわりや執着心は自分が背負ったものなので、そこに向き合えば必ず、自らの力でおろすことができるのだと思います。
仏教では、あらゆる苦しみの元凶に「渇愛」があると説かれています。渇愛は、「のどがかわいて水を求めるように、激しく執着する」という意味です。
一切の事象を見たままに止めて、聞いたままに止めて、思考されたままに止めていくことによって、心に無執着性を養って、すべての存在を静かに達観する境地に近づくことができるのかもしれません。
たとえ周りの世界がこのままであっても、苦しみや葛藤を心の中で乗り越えられる道…。それは自分と正しく向き合い、内なる声に耳を傾けられる時なのかもしれません。
「こうでなければ絶対やだ」とか「こうなってほしい」という思いから執着が生まれます。執着心とは自分だけの幸福を望むという自分勝手な未熟な意思。
自分の「小さな世界」で自分のことだけを考えているがゆえに生み出しているものかもしれません。
小さな世界に囚われてきた自分を発見できたら、自ずと今の執着心は消えていくでしょう。
執着心は、「自己否定」から生じるものですが、「できる自分を信じる」という意思と自信を持つことで対象を乗り越える力は更に強まるのかもしれません。
ヒプノセラピー（催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法）でより多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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