不安神経症の克服
おはようございます。 大阪市梅田は快晴です。
先日、会社を経営されている方とお話をする機会がありました。お仕事をリタイアされてボランティア活動に専念されている方ですが、その方が『凡事徹底』の大切さを話されてました。
掃除、挨拶、ちょっと立ち寄ったお店で感謝の気持ちを伝えること…、日々の何気ないことを大切にすることが人生を豊かにしてくれるのだと説いておられました。特に印象に残ったことは、「掃除とは、綺麗なところをさらに綺麗にすること」という言葉でした。ここのセラピールームも少しでも綺麗にして、良い波動が生まれる空間にしていきたいです。
…日々のセッションを通して感じますことは、さまざまな不安についてです。
今日は「不安神経症の克服」について書こうと思います。
価値観の多様化する時代のなかで、「自分なりの生き方」を持つことは、不安に押し潰されないうえで大切なことだと思います。
みんな誰しも大なり小なりの不安を抱えています。もちろん今の相互監視、同調圧力社会では、それを外では誰もが隠しています。不安神経症の状態の人は、その不安が大きくなってしまっていて、とてつもない生きづらさを抱えている状態です。
「身が縮む思い」という言葉があります。
不安や恐怖を感じているときには誰でも、すくんだような気持になります。
不安な場面から遠ざかり、閉じこもろうとするのは、人間として自然な感情ですが、そうした状態を続けていると、現実が見えなくなり、本当に危険なように感じられて不安は逆に募ってしまいます。
不安な場面を避けたり、不安になった時すぐに逃げ出したりすることも必要でしょう。ただそのときはラクになりますが、不安はなくならず、自力で対処できなかったという感覚が長く残ってしまいます。
うまくバランスを取りながら、現実生活と調和を進めるにはどうすればいいのでしょうか。どうしたら不安神経症を克服できるのでしょうか。
不安神経症の方は、その方特有の「苦手な場面」があります。もちろんどんな人にも固有の「苦手な場面」があります。ただ不安神経症の状態の人は、その苦手な場面が、トラウマとなっていて、それを想起させる場面にでくわすと、かつてのあらゆるトラウマが想起連想されるのでしょう。当然、その場面を思い浮かべるだけで、恐怖で身が縮む思いになってしまいます。
潜在意識は強く傷つくと、それ自体がトラウマになり、想像するだけで恐怖を感じるからです。不安神経症の状態は、その想像の仕方が少し過剰になってしまっているから、なかなか抜け出せないのだと考えられます。
その場面を自分の世界観で追体験するだけでなく、周りにいる人の視点からも追体験しています、無意識に。他者の考え方、捉え方まで分かってしまうことが、苦しさを深めているのかもしれません。
同じ現象でも、同じ体験でも人によって捉え方は異なり、感じ方も千差万別です。
より客観的に、より多角的に場面を体験することは洞察力や気付きをもたらしてくれます。それは自分の認知を変えていく上で非常に有効な手段です。誰もが持つこの、認知の歪みに催眠状態で向き合っていただくのが、ヒプノセラピー（催眠療法、前世療法、インナーチャイルド療法）です。
リラックスと集中ですが、ただ単に物理的空間だけではなく、精神的に安心できて心が安全だと感じる空間を確保しなければいけません。強い不安を感じる不安神経症の場合、この安全な空間の確保が克服の成否を分けると考えられます。それは過去の喜び体験かもしれません。あるいは、空想や願望の世界かもしれません。
いずれにしてもその安全な場所を確保しながら、少しずつ不安や恐怖の場面に対するを捉え方を広げていきます。不安神経症であっても、不安のピークは長続きしていません。そのピークの不安と、安全な場所を交互に交錯していき、凝り固まった恐怖を和らげていく手法をヒプノセラピー（催眠療法、前世療法、インナーチャイルド療法）ではとります。
潜在意識は現実か非現実かは区別しません。この潜在意識の大きな特性を活かしてトラウマを克服していくのが目的です。
不安神経症の場合、強い不安を感じているので、どうしても「避けよう」「逃げよう」「見ないでいよう」としてしまいます。「一歩前に」「逃げないで」というのは、根性論や精神論ではなく、不安神経症と上手に付き合っていくための、大切なポイントかもしれません。
潜在意識の中にあるトラウマを書き換えて、不安神経症の悩みを克服されて自然体の自分を受け入れられたらもっと楽になっていくでしょう。
より多くの癒しや気付きをと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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ヒプノセラピー（前世療法・インナーチャイルド・願望実現）によって、潜在意識に働きかけ、肯定的で前向きな人生を手に入れましょう。
