アダルトチルドレン～共依存の克服
おはようございます。 今日は大阪市梅田は快晴です。
今日はアダルトチルドレンについて書こうと思います。
アダルトチルドレンは、親が依存症（アルコール、薬物など）、親（養育者）からの虐待（精神的、肉体的、性的）、コントロール、ネグレクト、家族の不仲などの環境で育った人を言います。
精神的にとてつもない生き苦しさを抱え込み、自信のなさ、人を避ける、無力感、怒り、喪失感、悲しみに苦しまれています。それはとても深刻な生き辛さにもつながります。
アダルトチルドレンの人が育った環境を、「機能不全家族」と言ったりもしますが、人間としての個性が認められているか、意思はそんちょうされているかがポイントだといわれています。
欧米では特に心理学の研究がすすんでいて、アダルトチルドレンの課題に対するアプローチも様々です。
機能不全家族がもたらす影響はたくさんありますが、今日は『共依存』について書いてみようと思います。
共依存は、いい人を演じたり、誰かのことを心配して、問題を解決するために、混乱した家族を必死にコントロールしてきた人たちです。
共依存は一見とても人の良い人の振る舞いとして目に映るので、問題自体に気付かないことが多いです。しかし自分でないものを演じるということが、どれほどその人から人間性を奪っているでしょう。
問題に気付いて自分の行動を変えようと思っても、アルコール依存者が飲まない、いい人になっていくのとは違い、いままで周囲の人に好ましく思われていた行動を、ときには周囲から好ましくないと思われるような自己主張も出来る行動へと変えていくので、かえって難しい面もあります。
自分を変えるというのは他者を変えるのと同じぐらい難しいですが、自分を許してあげる、辛かった過去を認めて肯定していくことはとても重要なことでしょう。
共依存の人は、自らを犠牲にして相手を助けたり、世話をしたりします。他人にありがたがられる、他人に必要とされる、自分は他人にとってなくてはならないものであると思い込むことによって、自分の存在価値を上げようとしている状態です。
これは能力をディスカウント（軽視）する行為で、後に大きな傷を与えてしまいます。いろんな意味で、身勝手な家族というのは変なコンプレックスを助長させてしまいます。その歪みをどこかのタイミングで自分で気付くことができるかどうかは非常に大きな分岐点になるかもしれません。
共依存の人の大きな特徴として、相手の行動、感情、考え方、状態、結果を変えようと”コントロール”することがあります。極端な例で考えるとストーカーは非常に依存的な人間です。ですから弱く歪んだ自我が人に対する異常なまでの依存になり、その幼児性に気がつかないのです。
まず、他人（自分以外の人）をコントロールできると思うのは、まったくの思い違いです。仮に他人をコントロール出来ることがあるとするならば、それはそのコントロールされる人の協力がある場合のみです。その基本が分からない人が多いのです。
機能不全家族で育つと非常に傍若無人な人間になることもあれば、疲れ切ってしまうこともありますし、反応はさまざまです。コントロールしようとする人間は、相手にとてつもないトラウマを与えています。それが分からないのです。
自分がコントロールできるのは、自分自身のことだけであるということをしっかりと自分に言い聞かせることです。少なくとも自分の未熟さについて考える機会がなければ、安易な安直な生き方になってしまうでしょう。
他人を変えようとするその邪悪な心が、思い通りにならない怒りとなり自分を卑しめ、そして相手に生き苦しさを与えてしまいます。相手のあるがままを受け入れる、そのためには自分自身をあるがままに受け入れる必要があります。否定も肯定もしない。
もし否定したい嫌いな相手なら、距離を取ることです。離れるのです。離れないから歪みもつれて、自分だけでなく周りをぐちゃぐちゃにしてしまうのです。
未熟な自分を受け入れるのには抵抗があるかもしれません。しかし、そのプロセスこそ共依存から脱却するのに大切な第一歩なのかもしれません。潜在意識の中の記憶を浄化していきましょう。
自分を大切にできてこそ、生産的な人生があります。
どうでもいいという身勝手さに気付くことが何より大切かもしれません。
アダルトチルドレンで苦しまれている方もたくさんいらっしゃいます。抑圧された過去を癒して、潜在意識から変わっていきましょう。
ヒプノセラピー（催眠療法、インナーチャイルド療法、前世療法）がそのお役に立てばと願っております。
最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。
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ヒプノセラピー（前世療法・インナーチャイルド・願望実現）によって、潜在意識に働きかけ、肯定的で前向きな人生を手に入れましょう。
